柯基臀怎么修 深蹲提膝：这可是修炼柯基臀的绝招之一！站直身体，双脚与肩同宽，然后下蹲，记得哦，下蹲时膝盖和脚尖要保持同一方向，腹部要收紧，背部要挺直。下蹲到大腿与地面平行时，再提起一条腿的膝盖，让膝盖略高于髋部。柯基臀的修法就是先对臀部的锻炼，而锻炼臀部的肌肉可以通过单腿臀桥、俯卧後抬腿、深蹲提膝等...