低碳饮食方式有哪些 低碳饮食的基本法则有哪些？ 减少高碳水化合物的摄入：尽量避免食用米饭、面条、面包等富含碳水化合物的食物。 均衡膳食：中餐和晚餐应搭配蛋白质和蔬菜，确保营养均衡。 控制晚餐时间：晚餐应在晚上9点前完成，9点后除了喝水，不再摄入其他食物。第一点，尽量避免高碳水化合物食物的摄入。比如面...